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爸妈早知道 0-5岁是培养孩子高EQ的关键时期

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  每个人的EQ都不是与生俱来就是的,成熟的。EQ是可经由后天的有意培养和训练来完善的,是在后天的环境与教育中逐步发展和提高的,即高EQ是可以培养的。

  因此,情商的早期培养有着重大的意义,而最佳的培养时机是从0岁开始。在情商的早期培养过程中,家庭起着重要的作用。

  0-5岁是培养孩子高EQ的关键时期。丹尼尔.戈尔曼强调,人们EQ的形成开始得极早,0岁时婴儿已经开始感受和学习,进而在整个童年期逐渐形成,建立我们已有的观念,孩子脑部的发展在0-5岁时是一生最快速的,特别在情感能力的学习方面。

  1、培养孩子自知

  自知,就是了解自己的情绪。父母要从小培养孩子清楚地知道自己喜怒哀乐的不同情绪。父母每日抽点时间跟孩子交谈,引导孩子坦白说出自己的感受,是一个很好的方法。

  2、培养孩子自信

  孩子的自信并非一朝一夕能够建立起来,而是要靠长时间的培养和积累。当孩子学业有进步或其它表现良好时,父母可以给予适度的赞美,以此来鼓励孩子,令他更加努力,争取更大进步。

  3、培养孩子自尊

  要孩子尊重自己,父母要先尊重他们。如果孩子有一些令父母不满的行为或表现,父母也不宜对他作出无情的指责,而是应该耐心地给予他们引导,循循善诱,让他们感受到父母还是关心和爱护他们的。许多父母无意间在亲戚朋友面前责骂甚至体罚孩子,这样会令孩子自尊尽失,还会破坏亲子感情,更甚者会使孩子产生自卑的心理。

  4、培养孩子自控

  假如遇到不顺心的事,就会容易发怒、生气,这是EQ低的表现,这样不单会令人处事失去理智,不能冷静地做出正确的判断,久而久之,身体还会出现高血压和癌症等疾患。父母要孩子懂得控制愤怒和情绪的波动,自己也要懂得自控,控制怒气,要明白“退一步海阔天空”。

  5、培养孩子自在

  每个孩子都有其独特的潜能和天分,如运动、语言、音乐等,父母要协助孩子发掘他们究竟擅长哪一方面,并要好好培养,这样,让孩子发挥所长,能使他肯定自己存在的价值和意义,进而自我激励,向更高目标迈进。不过,在用心培养孩子的同时,切忌给孩子太大的压力,压力之下的孩子身心都很容易受伤害。父母要教导孩子能面对逆境和失败。

  6、培养孩子自律

  培养孩子自律,除了要教导孩子遵守家庭、学校的规矩外,还要培养他们待人接物的基本礼貌,因为这种能力将有助于他们将来踏入社会后妥善处理人际关系。

  7、培养孩子自理

  自理,就是孩子照顾自己的能力,如自己做功课、整理书包、收拾玩具。训练孩子自理,不单是孩子成长迈入独立自主阶段必经的过程,还是培养孩子建立自信的过程。孩子料理自己的能力愈高,对自己的信任就会愈大,便有足够的信心去克服成长过程中的种种困难。

  8、培养孩子欣赏自己

  每个孩子都希望得到别人的肯定和认同。可是,并非每个孩子都懂得欣赏自己,有时候,用心去完成一件事情,非但不能得到别人的欣赏,反而还可能受到许多批评,令自己信心大失,所以,父母要指导孩子欣赏自己的长处和成功。

  9、培养孩子负责

  培养孩子学会为自己的所作所为负责任和承担后果,是父母们在培养孩子高EQ过程中不可忽视的一环。勇于为自己的行为负责,是孩子理性、成熟的表现。孩子做错了事,父母不必大声叱责,令他觉得大伤自尊,而是应该给他分析错误所在和要改善的地方,好让他不会重蹈覆辙。

  培养孩子有责任心,就要从小教育他们诚实,并且父母要做到始终如一地要求孩子。孩子随着年龄的增长,对诚实、责任心的理解会有所改变,但父母对孩子的标准不应有任何改变。

  10、培养孩子的同理心

  同理心就是感同身受,这是基本的人际关系技巧。具有同理心的孩子有能力从细微的讯息去察觉他人的需要,设身处地为别人着想。

  认识自己掌握情绪培养EQ

  理智上,应该的事都知道了,但情绪上却做不到是家长们常常面对的困扰,父母若懂得妥善的管理自己的情绪,不仅能维持良好的亲子关系,潜移默化下也奠定了孩子的EQ的根基。

  我们身体里面的感觉是大脑反应外在环境而给我们的一些讯号。

  大脑反应外在环境是经过以下五个步骤:

  1、摄入:外界事物经感官系统(眼、耳、鼻、口、身)进入大脑。

  2、处理:从记忆库找出资料,给新事物一个粗略的意思。

  3、编码:新事物经过信念,价值观和规条这个系统的判断而确定对本人的意义。

  4、储存:用内感官系统把事物储存,以备他日使用。

  5、提用:当新事物摄入,储存在记忆库的事和将被提取,运用。

  当外在环境发生了一些事,不同的人会有不同的情绪反应,这是因为每个人从小到大所看到,听到和感觉到的事物都有所不同,也形成了不同的信念,价值观和规条系统。例如:孩子在学校被老师责骂,不同的父母,就会有不同的情绪反应。所以情绪的来源不是来自外面的人、事、物,而是我们里面的信念、价值观和规条。

  情绪智能(EQ)涵盖两方面:

  1、清楚知道自己的情绪状态,知道是信念,价值观和规条系统中哪一部分受到冒犯(身体给我们的讯息是什么)及知道如何处理或运用这份力量的能力。

  2、清楚知道及分享他人情绪的能力。

  我们过去的家庭教育很少被教导如何去有效的处理我们自己的情绪,长大后,当情绪出现,我们是被动的反应而有某些行为,仿佛是情绪的奴隶,被情绪所控制。

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